Bouwen aan veerkracht door je behoeften te communiceren

‘… en heb je het al aan die ander gevraagd of de muziek wat stiller kan? Euh, eigenlijk niet. Ik wil ook de boeman niet spelen’

Is deze situatie herkenbaar voor jou? Je zou graag iets zien gebeuren maar je zegt niets omdat je de ander niet voor het hoofd wilt stoten, of omdat je jezelf wijs maakt dat het dan toch niet zo belangrijk is, of omdat je het eigenlijk niet zo goed durft om luidop je wensen kenbaar te maken.

Het niet uitspreken van je wensen of behoeften zorgt ervoor dat je je steeds minder goed in je vel voelt, dat je je meer en meer ergert aan het gedrag van die andere. De spanning, het ongenoegen en de frustratie hopen zich op en kunnen op die manier leiden tot chronische spanningsklachten.

Continue reading “Bouwen aan veerkracht door je behoeften te communiceren”