Blog

Bouwen aan veerkracht dankzij de natuur


Van zodra je in het bos of op een groene plek komt heb je de spontane neiging om ‘ahhhh, zaaaaalig!’ te zeggen. Je voelt de spanning van je schouders glijden, je ademt vrijer en je voelt je een beetje als herboren. Dat is het eerste voelbare effect van een bosbad en een reden om vaak het groen op te zoeken. Het helpt je ontspannen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft verschillende psychologische en fysiologische effecten van de natuur op onze gezondheid en welzijn aangetoond.

Continue reading “Bouwen aan veerkracht dankzij de natuur”

Bouwen aan veerkracht dankzij betere pauzes


“Ik eet snel aan mijn computer terwijl ik nog een paar mails behandel.” 

“Ik heb bijna geen tijd om te ademen als ik aan het werk ben.” 
“Als de werkdag erop zit ben ik bekaf, plof ik me in de zetel en ga vroeg slapen.”

Herkenbaar?
We hebben het vaak zo druk dat we herlaad- en terugschakelpauzes overslaan. Elke minuut telt en wordt productief ingevuld! Althans dat maken we onszelf graag wijs…

Continue reading “Bouwen aan veerkracht dankzij betere pauzes”
Theme: Overlay by Kaira België
Gemaakt door stress impact lab